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👋如果你：尝试重新发现自己，并愿意为此付诸行动，期望获得专注、轻松、坚定、内心满足，以及前进的勇气。如果你希望尝试冥想，又不知道哪个最有效果，那从正念冥想开始把，通过体系课程入门，具备一定的自主训练能力。

✌️课程特色：
1. 以8节课作为一个小体系课程
2. 正念是所有冥想中科学化体系最成熟、最易学习
3. 麻省理工大学正念中心研发MBSR课程受训师资
4.国际认证师资培训300小时，服务时间1000+小时
5.亲和高颜值的青年老师。

课程安排：

【守静】5-8min

欢迎体验者们，导师简介，公开课内容简介

简单问询会员接触正念的情况，讲解活动注意事项

静心冥想

【观息】15min

什么是正念？正念在练什么？

正念的科学背景、医学成就等

长期练习正念，能给我们带来什么？

第一个练习：呼吸观察

问询交流

【烛光冥想】20min

烛光感受

烛光凝视

问询交流

【听音放松】10min

自然音声颂钵音乐会

1对1脉轮清理

【问询】10-20min

乐器体验、感受交流、答疑等

介绍每周正念系统课、颂钵疗愈课等

🧘‍♀️老师介绍：

爱迪老师

-IMTA国际正念师资协会认证导师    

-正念觉知力训练导师    

-5年正念生活践行者    

-中华文促会认证高级音钵疗愈师   

赵甲子老师

-Mind UP儿童青少年正念教师认证
-牛津大学正念认知（MBCT-L）师资
-全美瑜伽联盟RYT500小时认证

💰价格：

冬季价：单节课160元/人，8节系列课1120，双人报名140元/人

🦶地址：北京市朝阳区大西洋新城D区210号楼（望京） ☎️联系方式：留言、后台私聊、微信客服：CP_Maditation

计划每个季度会开设一次公开课，你们的支持和参与是我们持续做下去的动力，欢迎收藏、转发、点赞，带您的好朋友一起来体验。

6个名额先到先得哦~

注：最小2个人开课，提前4小时人数不足则取消活动并退款。